圣文森特和格林纳丁斯同圣卢西亚、巴巴多斯和格林纳达相邻，由主岛圣文森特岛和格林纳丁斯群岛北半部的一些小岛组成。
为火山型地质构造，各岛屿几乎全由火山灰和熔岩等火山物质组成。圣文森特岛约占全国面积的90%，为火山岛。主岛中部为一列长达29公里的火山组成，北部的最高峰是苏弗里耶尔活火山，海拔1234米。山地占据全岛面积的85%以上，只有南部和东部海岸边及河口处有小型冲积平原。格林纳丁斯群岛北部面积仅44平方公里，地势低平。全国面积约为389平方公里，其中圣文森特岛面积约为344平方公里。截至2022年10月，圣文森特和格林纳丁斯全国可分为6个教区，首都位于金斯顿。截至2022年，国家人口10.4万。
属热带海洋性气候，全年无明显四季划分，只分雨季、旱季两季，5~11月为雨季，余为旱季。全年平均气温为26℃，年平均降水量为2800毫米，其中山区高达4500毫米，而平原地区仅为1500毫米。
