七里海湿地自然保护区位于天津市宁河县境内，分布在表口、七里海、淮淀、潘庄、造甲城5个乡镇。七里海是1992年经国务院批准的古海岸与湿地国家级自然保护区，是天津最大的天然湿地，也是津京唐三角地带极其难得的一片绿洲。它是镶嵌在渤海之滨、津沽大地的一颗璀璨明珠，天津最大的后花园。
大部分人一提七里海就是螃蟹，壳黑肤白。肉嫩味鲜，雌蟹膏黄，雄蟹油满，堪称水产品中之珍品。除此之外还有些啥特色呢？自古以来，就有“七里海，三宗宝:银鱼、紫蟹、芦苇草”之说。
七里海地势低洼且常年积水，遍地芦苇丛生，是天津最大的芦苇产地。当地人称之为“铁秆庄稼”。芦苇不仅具有调节气候、净化水质、养育野生动物等多种功能，在造纸、纺织等方面也是必不可少的原料。
七里海是鸟类的天堂，也是候鸟迁徙的中转站在浓湾的芦荡中，广阔的水面上，栖息、繁衍着200多种鸟类。其中七里海生活的留鸟10余种白鹳、金雕、白肩雕、玉带海雕等国家一级保护鸟类10余种天鹅、小鹏、灰鹤、鹈鹕等二级保护鸟类20种。丹顶鹤、天鹅过去曾一度绝迹，近些年由于生态环境改善，每年都成群结队地在迁徙中来七里海栖息。
七里海是全国著名的小站稻基地，所产大米洁白纯净，晶莹剔透，清香飘逸，名扬海内外。
七里海蕴藏着丰富的古地质遗迹，主要有牡蛎礁、古泻湖、古河道、古海岸、古岭地遗迹及鰛鲸骨、麋鹿角等古生物残骸。保护区内的贝壳堤反映了近1万年来天津滨海平原因气候变化而发生的海陆变迁过程，是名副其实地反映中国海陆变迁的“天然博物馆”。
