世间万物都是朝着熵增的方向自发地进行，无需补偿；
而反方向，则需要补偿。
人总是在慢慢变老，不用你做任何事情。
如果你想要保持青春——当然这里说的保持只是相对地保持。那么，你就要不断地锻炼身体、平衡营养、保持心理健康。而这些“做功”是可以减缓熵增的速度的。这就是上面所说的反方向的补偿。
如果人不努力、躺平，那人体也不会因此得到休息，不会因此而“逆生长”。变老的这个熵增过程，是自发自动的，不需要你做任何事情。就像人不吃饭迟早会被饿死一样，而吃饭也是减少熵增量的一种方法。
这就是热力学第二定律所表现出来的道理，也是世间万物所遵循的普遍真理。
从这个定律，我们可以看出，人活着，就是要对抗熵增，要对我们人体做更多的有效的补偿，以减少熵的持续增大。
熵增定律的另一种解释是，世间万物总是朝着无序的方向自发地进行。
比如：你买了个房子，装修完，住进去，如果你不收拾，房间将会变得越来越乱。如果你不学习知识，头脑会变得越来越“笨”，如果你家有一个花园，你不去收拾整理，久而久之，花园就会变得杂草丛生……
身体也是一样，如果你不好好锻炼、好好保养，身体里面的结构，也会不断地变得无序。无序的结果就是，生出各种疾病，加速了机体朝着老化、甚至毁灭的方向进行。
所以，我们应该不断学习，让生活变得有序；
不断锻炼，让身体抵抗不断无序的进程。
